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Yogazeit
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Nachfolgend findet Ihr Anregungen mit Audios und Videos, um zeitlich-individuell für Euch Yoga machen zu können.

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Chakra-Meditation (19:32 min)

Endentspannung Shavasana (5:21 min)

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ashtanga-vinyasa für Fortgeschrittene (Selina & Katrin) (45:43 min)

Kreuzbein, unterer Rücken, ISG-Problematik (Selina & Katrin) (46:30 min)