Yin Yoga  

Yin Yoga ist inaktives Yoga mit wenig Muskelanstregung.

 

Die Stellungen werden 3-7 Minuten gehalten.

 

Langes Halten ermöglicht dem Körpergewebe, sich langsam zu öffnen, somit in tiefere Schichten des Bindegewebes und der Faszien einzudringen und dabei einen ruhigen und meditativen Zustand zu erreichen.

 

individuelle Beschwerden werden besprochen.