Hatha Yoga
Ruhige Atemarbeit und klassische Körperhaltungen wechseln sich mit bewusster Entspannung ab. Die Praxis lädt dazu ein, den eigenen Körper genauer kennenzulernen und im Alltag kleine Momente der Ruhe zu finden.
Montag 09:15–10:45 & 18:00–19:15 · Mittwoch 18:30–19:45 · Sonntag 09:45–11:00
Ashtanga Yoga
Eine feste Übungsfolge verbindet die Haltungen durch fließende Bewegungen. Die Atmung gibt den Rhythmus vor. Diese dynamische Praxis verbindet Konzentration mit einer körperlich fordernden Bewegungsabfolge.
Montag 19:30–20:45
Yoga Flow
Abwechslungsreiche Bewegungsfolgen verbinden Dehnung, Kraft und Atem. Im eigenen Tempo entsteht ein fließendes Üben, das den Blick auf die eigene Wahrnehmung lenkt.
Dienstag 17:45–19:00
Einzelarbeit
Eine Einzelstunde bietet Raum für persönliche Fragen und eine individuell abgestimmte Praxis. Gemeinsam können einzelne Haltungen, Atemübungen oder Meditation vertieft werden.
Termine nach Vereinbarung
AOK-Präventionskurs / Hatha Yoga
In den Präventionskursen lernen die Teilnehmenden eine Kombination aus Körperübungen, Atemarbeit und Entspannung kennen. Anmeldung und Terminvergabe erfolgen über die AOK.
Termine über die AOK
Yoga Sanft
Ein ruhiger Kurs mit ausgewählten Bewegungen und ausreichend Zeit zum Nachspüren. Rücken, Schultern und Nacken stehen besonders im Mittelpunkt; die Übungen werden durch Atemlenkung ergänzt.
Dienstag 09:45–11:00
Yoga für Schwangere
Angepasste Bewegungen, Atemübungen und Entspannung schaffen Zeit für Dich und Dein Kind. Der Kurs bietet auch Gelegenheit, andere werdende Mütter kennenzulernen.
Dienstag 11:15–12:15 · Mittwoch 18:30–19:45
Hypnobirthing
Das Angebot widmet sich einer bewussten Geburtsvorbereitung. Weitere Informationen zu Inhalten und Terminen gibt es auf der zugehörigen Website.
Donnerstag 19:00–22:00 · Samstag 10:00–13:00
Mehr erfahren ↗Bitte die aktuellen Kurszeiten und freien Plätze direkt bei uns bestätigen lassen.